怀孕30周还能补钙吗？
2021-08-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怀孕30周还能补钙吗？
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满意答案
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- 李超 副主任医师
- 威海市中医院
指导意见：
孕期保健要求，在怀孕16周以后，不管是否缺钙，铁，都需要补充钙剂和铁剂。孕中晚期的孕妇每天需要增加200mg钙的摄入，在饮食方面，最好的补充方式是牛奶，每天500ml的牛奶可以基本满足孕妈的钙需求，同时也能提供优质蛋白和其他一些矿物质。如果不喜欢喝牛奶，其他的奶制品、豆类和豆制品、芝麻、小虾皮等也可以提供一些钙元素。
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2021-08-12 15:50
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