吃杂粮对健康有益处吗？
2021-08-13 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃杂粮对健康有益处吗？
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：适量吃粗粮有助于健康，粗粮含丰富b族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等，含有的不可溶性纤维素，与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
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2021-08-13 10:12
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