吃水煮蛋喝牛奶可以减肥吗
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：吃水煮蛋喝牛奶可以减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
喝牛奶吃鸡蛋可以减肥。因为牛奶和鸡蛋里蛋白质含量比较丰富，脂肪含量少，热量也比较低。此外，里面还有矿物质和维生素，食后肚子有饱腹感，延长了饥饿时间，就会减少其他食物的摄入，从而起到减肥的食用，这样的吃法比较适合早餐。同时，可以多吃一些有助于减肥的食物，比如：西红柿、菠菜、黄瓜等，不要吃油炸的食物，不要喝酒，养成规律的生活习惯，适当做瘦身运动。
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2021-08-13 13:45
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