晚上踩单车可以减肥吗
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：晚上踩单车可以减肥吗
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
骑单车有减肥作用，而且对大腿和臀部的减肥效果比较好。骑单车需要大腿肌肉和臀部肌肉有比较多的做功，对这些位置的脂肪消耗也比较大，而且骑单车的时候，对膝关节的影响比较小，属于比较理想的减肥运动。只是要注意，骑单车的时候，运动量相对偏小，如果骑车速度不是很快的时候，通常要持续运动一小时以上，才有比较好的减肥效果。
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2022-12-30 18:11
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