2021-08-14 1人回答
健康咨询描述:跳减肥操可以穿睡衣吗
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病情分析: 做暖身运动提高体温,开始做睡衣瘦身操时不能太激烈。我们的身体每天都不同。有时僵硬有时较柔软,所以做睡衣瘦身操时从轻度的先开始,再慢慢地提高强度比较好。或者在做瘦身操前,以简单的关节运动作暖身,这也是不错的方法。
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