想减轻体重，有什么方法
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：想减轻体重，有什么方法
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满意答案
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- 崔一正 主治医师
- 包头市肿瘤医院
病情分析：
如果想减肥，首先做到减少主食的摄入量。主食以低脂饮食为主，减少米、面、脂肪类食物及肉类食物的摄入，多进食蔬菜，富含纤维素的食物，增加运动量。尤其是高强度的运动量，比如慢跑30-40分钟。
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2021-08-14 09:48
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