2021-08-14 2人回答
健康咨询描述:得了慢阻肺应怎样锻炼
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指导意见:
慢阻肺指一组导致呼吸道气流阻塞的疾病总称,主要包括慢性支气管炎、慢性哮喘、肺气肿等。慢阻肺的锻炼主要包括呼吸功能锻炼及运动功能锻炼。呼吸功能锻炼主要是使患者学会缩唇呼吸及腹式呼吸的技巧。运动锻炼主要包括有氧运动、抗阻运动及拉伸运动,有氧运动可选择走路、踏车、心肺运动操等方式;抗阻运动主要针对全身大肌群,每周进行三次;拉伸运动主要放于有氧运动及抗阻运动前后,主要目的为避免肌肉运动时产生损伤。患者通过正确呼吸锻炼及运动能力锻炼,可有效缓解呼吸困难,提升运动能力,改善生活质量
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病情分析:
患有慢阻肺,建议经常做缩唇呼吸锻炼呼吸肌功能,注意营养均衡,适当运动,可进行走路,如果身体允许的话,可进行快走,注意增强体质,每年秋季注射流感疫苗。