背部筋膜炎能做俯卧撑吗
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：背部筋膜炎能做俯卧撑吗
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
背筋膜炎患者不建议做俯卧撑。通常可以练习瑜伽，患者首先俯卧在床上，然后抬起脚，头，双手放平，这样可以拉伸背部的肌肉，并可以增加力量以减轻疼痛。也可以定期练习双杠。练习双杠之后，一开始可能难以忍受，当减少活动数量后，如果可以负担的话也可以增加活动数量。也可以练习双杠或单杠，这样可以锻炼背部的能量，可以通过拉伸来减轻疼痛。
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