孕妇如何提高睡眠质量？
2021-08-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕妇如何提高睡眠质量？
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满意答案
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- 苏焕成 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
孕妇要提高睡眠质量，可以在平时注意补充营养，睡前可以饮用热牛奶或洗热水澡，避免胡思乱想，保持心情放松，可以听一些轻音乐，但要避免睡前两个小时内摄入过多水分，以防止频繁起夜。
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2021-08-14 21:51
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