怎样喝脱脂牛奶减肥
2021-08-15 2人回答
健康咨询描述：怎样喝脱脂牛奶减肥
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
牛奶属于高蛋白食物，想要减肥，要配合少吃碳水化合物的食物，多食用粗粮或者水果。脱脂牛奶只是比普通牛奶降低了脂肪的含量，饮用的时候可能会减少脂肪的摄入量，但是并不能减少人体本身脂肪含量。所以服用脱脂牛奶，只能避免肥胖，不能有效的达到减肥的作用。想要减肥还是要坚持锻炼，单纯靠吃某一种食物减肥是不靠谱的。
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2021-08-15 08:29
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
脱脂牛奶确实有利于减肥，饮用的时候建议准备1000毫升的脱脂牛奶，将牛奶分成6~8分或者是10分，每次喝的时候只喝一份，同时控制饮食，并且每天坚持体育锻炼，这样才能有效的减肥。
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2021-08-15 08:20
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