减肥期间可以吃小金桔吗
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃小金桔吗
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
100克可食用部分含有44卡路里，脂肪含量低。而且还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素和其他营养素，这些营养素可以增加饱腹感，减少从其他食物中摄入的热量和脂肪。此外，橙子富含果胶和膳食纤维，可以刺激肠蠕动，促进消化，帮助排便，通便，降低人体胆固醇，从而有助于减肥桔子含有大量的糖分，吃多了也不利于减肥，想要减肥在控制饮食的基础上，还要积极的锻炼身体，最好是采取游泳，跑步等有氧运动的方式，无论采取哪种减肥方法，最重要的都是坚持。
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2021-08-15 15:06
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