我是一名双向感情障碍患者

病情分析：
首先你这种情况确实是一种双向情感障碍的表现，既有焦虑和紧张的一方面又有抑郁的情绪，就是兴奋和抑制相互交替出现。

指导意见：
选择药物上可能会更加复杂，一些抗焦虑和抗抑郁的药物要同时的进行服用，根据你自身的情绪平时注意还是要放松，不要纠结在某件事情上多做做运动，多想一些开心的事。

病情分析：
你说自己是双向患者，有没有看医生吃药治疗？由于这种心理障碍会产生躁狂和抑郁两种情绪变化，需要服药稳定情绪。

指导意见：
你首先要遵医嘱按时服药，然后再按时复查调整药量。生活中要对自己的情绪多了解，提高自己对情绪的适应能力。如果你有时间，可以用日记记录自己的情绪变化。同时记录自己的调整办法，寻找适合自己的调整办法。