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为什么我老是做梦呢呢？？

2021-08-16 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：开始睡觉了，然后做梦了，中间醒来了，(醒来不是因为梦醒来)然后过一会继续睡觉，然后又做梦了。。怎么回事，老是做梦。。经常这样。。

满意答案

病情分析：
从你描述的情况来看，经常性做梦。做梦是一种正常的生理表现，日有所思，夜有所梦。这可能与你日常生活环境思虑过多，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，加强锻炼有利于改善睡眠质量。

投诉 2021-08-16 08:41

其他答案 (1)

病情分析：
人的睡眠是分为浅度睡眠和深度睡眠，做梦这种情况一般是处于浅度睡眠当中才会有的，也就是说你经常做梦，也证明了你的睡眠，大多数都是处于浅度睡眠

指导意见：
过度的焦虑，或者是强迫性思维，都会导致你睡眠处于浅度，睡眠居多，建议睡前可以试着做一做放松训练，睡前不要看手机，保持情绪的平稳

投诉 2021-08-16 08:45

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