2021-08-16 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:一年多了,总会想很多,憋在心里,给别人倾诉了,却……不知道怎么说
满意答案
病情分析:
处于青春期发育阶段,对事物比较迷茫,不知道如何面对,要学会寻求帮助,比如找父母、老师、同学交流,看他们如何处理问题。
指导意见:
条件允许的话,寻求心理咨询师帮助,找到根源然后对症解决问题。平时要学会宣泄不良情绪,可以通过运动方式。
其他答案 (2)
病情分析:
已经一年多了,总是想很多,感觉到特别压抑,憋在心里,不知道怎样和别人倾诉,经常的不开心吗
指导意见:
可能存在着一定的意义,存在着一种压抑,自己没法调整和改变自己,不知道怎样缓解对求助专业的精神心理问题,特别是幸福的。
病情分析:
抑郁一般是长期的情绪低落,对事物没有兴趣,有的伴有头疼、体重减轻等生理症状。从你描述来看,可能有轻微的抑郁。
指导意见:
1.一定要想办法释放不良情绪,像你说的要多向家人,信任的朋友诉说,或者跟我们咨询师诉说,获得足够的心理支持。
2.也可以把想到的事或者情绪写出来,不想人看见时,可以随手撕掉扔进垃圾桶。
3.每天十五到三十分钟的体育锻炼。