老年痴呆症的病人如何预防

病情分析：
目前还没有预防阿尔茨海默病的发生，但是通过一些健康习惯，预防本病十分重要，有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式，避免得病或复发，降压降糖降脂治疗，平素居居家，监测血压血糖，医嘱服用降压药戒烟戒酒远离二手烟，避免接触可能诱发本病的药物如不滥用，苯二氮卓类抗胆碱能药抗组胺药阿片类药物尽量少接触农药，保护头部，避免脑部外伤，身体锻炼中等强度的锻炼，对大部分成年人都是安全的，每周至少150分钟中强度的有氧运动，如太极慢跑，控制体重，保证充足良好的睡眠，地中海饮食以蔬菜，豆类水果全麦作为主要食物搭配，少量至中量鱼类，家禽类，乳制品以及少量红肉。增加社交及脑力活动，老年人可坚持进行一些社交及脑力活动，如老年大学读书，书法，绘画，演奏乐器，朋友聚会等