如何补充体内蛋白质？
2021-08-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：如何补充体内蛋白质？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，牛奶，羊奶，瘦肉，鱼肉，虾肉，豆腐，豆浆，这些富含蛋白质的食物要进行充分的补充，以提高蛋白质中氮元素的摄入量，保证充足的能量，因为光有蛋白质当中的氮元素，能量还是不够在人体内也不能够很好的转变为机体自己的蛋白质，还要适当的吃些大米，小米，玉米馒头，米饭等谷类和主食。
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2023-02-13 11:09
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