怎样的营养晚餐可以补脑
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：怎样的营养晚餐可以补脑
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- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
长期高强度用脑的人需要补充胆碱以增强记忆力，因此推荐脑力劳动者一个营养晚餐，100克，清蒸鲫鱼或清烧豆腐，200克凉拌芹菜和菠菜，一个玉米面馒头窝窝头，一小碗紫菜汤，不要加虾皮，或者一碗紫菜粥。
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2021-08-17 22:57
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