首页医生我的

学生缺乏运动导致的身心俱疲，如何改善?

2021-08-17 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：高中生，从小到大都不怎么运动，假期多是宅在家。这段时间学习的时候总感觉身心俱疲，有种说不出来的疲惫感。我是否应该加强运动?具体应该做什么运动?另外我也经常熬夜，但是学习紧张，不可能睡得太早。坐着写作业没一会儿脖子就很难受，斜方肌酸痛。

满意答案

病情分析：
希望你正确面对，保持健康心态，充足的睡眠与休息，学习时保持良好的姿势，积极的锻炼身体，身体健康才是最重要的，锻炼方式很多：打球，长跑，踢毽子等体育运动

投诉 2021-08-17 14:28

其他答案 (2)

病情分析：
根据你的这种情况的话，这个一般有可能就是因为有心理的问题说到这个具体的情况的话，最好是带他去医院检查一下，这种情况的话，这个有可能就是因为心理的问题，需要通过医院医生指导下进一步的这个辅助治疗的，在平时也需要注意多给孩子沟通，多观察他。

投诉 2021-08-17 14:28

病情分析：
根据你的详细描述，考虑为高中生运动量较小，考虑出现疲惫症状，一般这种情况首先考虑与熬夜有关，建议平时注意适当增加运动量，注意养成良好作息习惯考虑颈椎部位不是建议去医院做颈椎ct检查看是否有颈椎病，

投诉 2021-08-17 14:15

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消