慢跑45分钟可以减肥吗
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：慢跑45分钟可以减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
慢跑45分钟一般是可以减肥的，不过如果体重比较大的话，那么就应该要注意保护好膝盖，因为体重过大的的人士长期跑步就有可能会导致膝盖出现磨损的情况。在减肥的时候应该要控制好每日热量的摄入总和，不要摄入过多的热量。
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