2021-08-17 1人回答
性别:女
健康咨询描述:晚上失眠多吃什么食物有助于睡眠
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病情分析: 晚上出现失眠,一定要去睡眠科就医让医生找到引起失眠的原因,才好及时的对症治疗。在饮食上可以多吃一些百合,莲子,大枣,可以经常的用酸枣仁熬粥喝,泡水喝,一定养成良好的休息睡眠规律,饮食要均衡,不要吃兴奋性的食物和药物,不要过度的兴奋。
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