怎样吃就能减肥
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：怎样吃就能减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
要减肥，需要合理饮食。要保证饮食规律，不要暴饮暴食。按时吃好早餐午餐，如果不按时吃早餐，也容易使身体发胖。早餐可以选择一些低热量、低脂肪的食物。可以喝些酸奶，牛奶，或者是豆浆，以及粥类，馒头等。午餐一定要吃好，可以适当增加蛋白质，以及多种维生素等。晚餐一定要控制，可以用粗粮的粥类或者是蔬菜水果来代替主食，这样就能起到减肥的作用。
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2021-08-18 10:47
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