减肥期间能吃关东煮吗
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：减肥期间能吃关东煮吗
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
减肥期间是可以吃关东煮的。关东煮的食材主要为鱼肉类、豆腐类、蔬菜类和丸子类等，虽然有些食物是经过油炸的，但是在关东煮长时间的炖煮过程中，多余的油分已经被稀释掉了，所以卡路里是比较低的。但是关东煮并不耐饿，特别是萝卜类、魔芋类低卡路里的食物，不会长胖但也很容易饿。所以建议在吃关东煮的时候注意搭配，而且由于关东煮的水分比较多，可以多咀嚼一段时间之后在下咽。但是需要注意的是，关东煮的食材有很多，但并不是所有食材的卡路里含量都比较低，比如说鱼糕、福袋这类食物就是高碳水化合物食品，如果是在减肥期间，最好是不建议食用的。
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2023-01-04 10:17
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