你好请问，疗愈创伤中有没有实用的小技巧

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，如果心理方面遭到创伤，以后在日常的生活方面应该没有一些实用的小技巧

指导意见：
最主要的是要调理自己的心态，因为在日常生活中，我们难免会受到一些心理方面的创伤，针对这种情况，一定要有一个正确的认知，因为每个人的人生都不可能是一帆风顺的，所以要正确的对待，对于已经发生的事情，既往不恋，最主要的是要着眼于未来，而且对任何事情要有一个好的心态，想得开，不要自寻折磨

病情分析：
你好，看你的描述，今年18岁刚刚成年，你想问疗愈心理创伤有没有实用的小技巧，而且是6个实用的小技巧

指导意见：
说句实话，我不知道你经历了什么，经历了什么样的心理创伤，这些创伤对你来说影响严重吗？这些小技巧不是说能够简单的，一日之间就可以疗愈你的创伤，如果创伤比较严重的话，建议你还是尽早的去医院精神心理科就诊，找一个专业的心理咨询师或者心理治疗师，进行阶段性的疗愈，靠这些小技巧是解决不了问题的

病情分析：
你想了解疗愈创伤中有没有一些实用的小技巧。遭受心理创伤后，人们心理常有一些压抑的情绪，如愤怒、委屈等。

指导意见：
疗愈创伤的关键就是接纳情绪，然后释放情绪。在遭受创伤的初始阶段，人们往往是出于回避心理，不愿意面对现实。家人的理解和支持非常重要。当患者感受到安全的环境后，会逐渐释放这种压抑的情绪。如果有专业精神心理医生的帮助，创伤疗愈会更快一些。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在应该是经受了严重的心理创伤对吗，想知道如何治疗。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期的边缘，接近成年人了，懂得的事情多了，心事也多了，不知道是什么事情伤害了你，那么可以找个聊的来的朋友好好聊聊，释放释放不良情绪，很多时候说出来就是最好的治疗。