腰椎间盘突出怎么预防?
2021-08-19 2人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出怎么预防?
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满意答案
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- 王东伟 主任医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
预防腰椎间盘突出症，主要是避免久坐久站，避免长时间弯腰负重劳动，平时可以加强腰背肌肌肉力量训练，例如可以做5点支撑，飞燕运动等，腰背部肌肉增强可以有效稳定腰椎预防腰椎间盘突出的发生。
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2021-08-19 06:03
其他答案 (1)
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰椎间盘突出属于退行性病变，跟长期的久站久坐弯腰有一定的关系，建议平时要注意休息，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，多参加游泳，骑自行车等运动锻炼腰背部肌。
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2021-08-19 06:59
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