减肥期间吃鸡蛋可以吃蛋黄吗
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：减肥期间吃鸡蛋可以吃蛋黄吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥期间是可以吃鸡蛋黄的，鸡蛋黄营养丰富，含有丰富的蛋白质，以及胆固醇。但应该注意用量，不要吃得过多，以免引起胆固醇过高，引起高血脂。但吃鸡蛋黄最好吃水煮鸡蛋内的蛋黄，尽量不要用油煎，这样也会增加油脂的含量。减肥期间的饮食，应该是控制脂肪以及高热量的食物摄入。要注意饮食规律，不要暴饮暴食，各种油炸食物以及碳酸饮料尽量少吃。多参加体育运动，通过运动，可以防止脂肪的堆积。
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2021-08-19 06:16
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