肾虚，不知道是阴虚还是阳虚

指导意见：
你好，这种情况考虑是阴阳两虚，跟先天不足、劳累过度、作息不规律等因素有关系，可以服用调和阴阳的药物治疗，具体药物方面可以试试口服金匮肾气丸和知柏地黄丸治疗一段时间看看。

病情分析：
根据提供的这些症状考虑您属于肾阴阳两虚，建议您去药店自行购买中成药金匮肾气丸或者十全大补丸服用，或者去当地公立医院找中医科大夫，开中药汤剂全面调理，平常注意戒掉不良生活习惯。

病情分析：
从症状上来看主要是肾气虚和肾精亏虚，肾气虚没精神打哈欠，冬天手足冰冷，腰酸乏力，肾精亏虚，肾精耗散过多，腰酸软无力。肾阳虚是一冷痛，平时也是胃寒怕冷的。

病情分析：
你好，肾阴虚有可能引起腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣等症状，肾阳虚有可能引起畏寒肢冷、小便清长等症状。

指导意见：
但中医辨证不能单靠症状的，因为中医有虚实寒热之分，建议可就诊当地正规中医通过脉象、舌苔等结合症状才能辨证调理。