2021-08-19 2人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:最近记忆力减退很严重,有时候熟人的名字都记不起来,总是胡思乱想,增强记忆力的有什么好办法吗?
满意答案
病情分析:
刚刚31岁,感觉到最近记忆力减退很严重,熟人的名字都记不起来,而且经常胡思乱想。其实胡思乱想,最消耗人的能量。记忆力减退,可能跟自己的焦虑情绪思虑过多有直接的关系。
指导意见:
如果感觉到自己记忆力减退,那说明我们需要记忆的东西,并不是最重要的。如果真正重要的东西,大脑绝对不会忘记。大脑的智慧,远远超过我们的想象。增强记忆力,就是不断地重复,或者是多多的使用手机备忘录。不必太在意,越在意越是给自己一个不良的暗示。
不需要吃药调理吗?有时候我怕黑,一个人的时候就爱乱想,老做噩梦!头沉,记忆力怎么能调理一下呢?
单纯调理记忆力效果并不明显,关键是你要调理自己的焦虑情绪。
其他答案 (1)
病情分析:
你最近出现了记忆力减退,胡思乱想的现象,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,保证充足的睡眠,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,可以有意识的进行记忆力方面的锻炼,坚持调节一定会有改变。
感觉现在已经影响我生活了,每天都在想些不开心的事,耳朵沉,头重,做噩梦,一个人的时候,总是乱想,想些不开心的事,一用脑袋,就感觉脑袋重,我这该怎么调理呢?
可以先试着自己进行调节一下,没有效果的话就去医院的心理科进行面对面的治疗和调节,不要着急,需要一个过程,一定要坚持。