2021-08-19 1人回答
性别:男
健康咨询描述:一天喝多少咖啡好呢?
满意答案
病情分析: 每天喝三到五杯咖啡(每杯约200毫升)的人患心血管疾病的风险较低。喝咖啡不仅有益,因为咖啡因有很好的利尿作用。如果你长时间大量喝咖啡,很容易导致骨质流失和骨质疏松症(每天喝不到三杯咖啡,每杯10克咖啡,没有这种危险)。经常喝咖啡的人应该注意补充钙。平时多吃豆制品、虾皮、芝麻酱、紫菜等富含钙的食物。
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