运动时心率105可以减肥吗
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：运动时心率105可以减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
运动减肥是健康、简单、有效的减肥方法，运动心率依据年龄不同而不同，一般来讲，运动心率需要达到的数值等于（170一年龄），并持续10分钟以上才能达到减肥的目的。具体说来，假设是年轻人，年龄是30岁，那么要达到减肥的目的，运动心率必须达到140次/分以上；而如果是中老年人，年龄65岁，那么运动心率达到105次/分以上就可以达到减肥的目的了。
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2021-08-19 16:36
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