减肥期间运动完可以吃牛排吗
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：减肥期间运动完可以吃牛排吗
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
减肥期间能食用牛排。牛排有助于减脂，是一种富含蛋白质但脂肪含量极低的食物，每100克的牛排中仅含有0.9克的脂肪；多食用红薯、花菜、菠萝也可有助于减脂，避免三餐不规律；只食用蔬菜无肉类不能有效减肥，还可导致营养不养。在控制饮食同时，肥胖者应配合运动减脂，进行有效的有氧运动可有效减脂，有效的减脂运动即每天进行20到30分钟的慢跑。
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2022-11-18 15:55
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