减肥期间晚上可以喝纯牛奶吗
2021-08-19 2人回答
健康咨询描述：减肥期间晚上可以喝纯牛奶吗
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满意答案
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
减肥期间晚上可以喝纯牛奶的，纯牛奶脂肪含量较低，可以减少人体摄入脂肪的量防止脂肪堆积，可以再适当做一些运动帮助身体减少脂肪，同时严格控制饮食，少吃高热量高脂肪食物
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2021-08-19 16:12
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
只要做到饮食搭配合理，晚上是可以喝牛奶的，减肥过程中还可以吃一些鱼类肉类，蛋类等等，还有新鲜的水果蔬菜，这样可以在保证机体营养摄入平衡的条件下，达到健康减肥的目的，晚上来一杯牛奶既可以起到催眠的作用，还可以避免由于适当节食引发的胃肠道的饥饿感，牛奶本身营养价值丰富，还有补钙的作用。
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2021-08-19 15:53
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