2021-08-19 1人回答
健康咨询描述:坚持做仰卧起坐可以提高性能力吗
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病情分析:
仰卧起坐是日常生活中男女都可以进行的一项运动,对性功能是有一定帮助的,仰卧起坐是可以锻炼到下腹、背部、臀部等部位,需要长期的坚持练习才能见效。适当做仰卧起坐可以调节人体自主神经功能,改善分泌系统增加雄性激素,增强性欲,男性长期练习可以延长性生活的时间,仰卧起坐不仅可以提高性功能,也可以保持良好的身体状态,提高自身的身体素质。每个人的身体情况不一样,练习的时间不同,至少也要锻炼2-3个月的时间,建议练习仰卧起坐的时间最好在每天晚上睡前进行,尽量不要少于20个,效果会更加显著。