2021-08-19 1人回答
健康咨询描述:老黄瓜木耳汤不放油可以减肥吗
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病情分析:
单独吃这种食物是不可能减肥的,因为你不可能一日三餐终身吃这样的食物。
所以减肥不要单纯的依靠某一种食物或者偏方来减肥,这是毫无用处的。
减肥需要在内分泌科医生和营养科医生的指导下科学长期的坚持,主要是低热量均衡膳食加上长期规律的运动。
饮食方面主要是多吃粗纤维蔬菜,多吃蛋白质,少吃淀粉类,主食,尽量不吃甜食,不喝饮料,少喝粥,少吃面包的,吸收过快的食物。