14岁的孩子怎样减肥
2021-08-20 1人回答
年龄：14岁
健康咨询描述：14岁的孩子怎样减肥
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
14岁的年纪正是生长发育的重要时期，建议不要盲目的节食减肥，首先要保证身体能量的需要，饮食和运动相结合，来达到瘦身的效果。调整好饮食结构和生活作息，少吃一些高热量高脂肪的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，多喝温开水，平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗粮，比如土豆，红薯，南瓜，玉米，可以促进肠胃的蠕动，防止肥胖。
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2021-08-20 11:35
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