孕妇在外面可以吃什么
2021-08-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕妇在外面可以吃什么
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满意答案
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- 李超 副主任医师
- 威海市中医院
指导意见：
您好！怀孕期间可供选择的食物很多，您注意饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生，远离垃圾食品。怀孕期间每天最好保证1~2个鸡蛋，1~2袋牛奶，3~4两左右的瘦肉鱼虾，每天蔬菜的摄入量最好在400克以上，其中至少有一半是深色蔬菜；蔬菜的品种至少达到3~5种以上，且要经常变换,蔬菜的选择尽量做到新鲜应季，放置时间要短，最好是当天买当天吃。孕期每天水果的摄入量最好达到200~350克，在选择上要注重多种多样，新鲜应季，随吃随买。
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2021-08-20 12:56
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