每天喝红糖水可以减肥吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：每天喝红糖水可以减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
红糖水并不能帮助减肥，红糖水没有什么营养价值，只是带来糖带来热量，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重只有控制减少摄入的热量，增加热量的消耗。在减重期间应该选择营养丰富的食物，同时要注意红糖水含有的糖非常多，而且吸收很快。
如果用红糖水减肥，不但带不来减肥，而且使减重更加的困难。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重，医学科学营养减肥和生活方式，合理均衡的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡，红糖水不能减肥，只能增肥。
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2021-08-20 15:07
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