秋天该怎样减肥
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：秋天该怎样减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥是不分季节的。
首先减肥是没有疗程，需要长期坚持保持。
目前减肥总体的原则就是低热量均衡膳食结合长期规律的运动，建议在内分泌代谢科医生的指导下科学的减重。
饮食上注意事项，就是长期坚持低热量均衡膳食，也就是多吃粗纤维蔬菜和和充足的蛋白质，尽量控制淀粉类主食的摄入量，尤其是要严格限制甜食，饮料，果汁，水果以及酒精等高热量食物的摄入。
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2021-08-21 10:39
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