2021-08-21 1人回答
健康咨询描述:体重大了减肥可以减下去吗
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病情分析: 你好,少吃多运动,少油脂多蔬果自然会瘦,不过贵在坚持,没半个月是看不到效果滴。而且停止后会反弹。个人认为少吃最好在晚上那一餐,我的标准是早餐随便吃,中餐吃七分饱,晚餐顶多吃点蔬菜水果汤汤水水。。因为很清楚自己坚持不了运动,所以干脆没运动,这样减肥见效时间会拉长,差不多个把月瘦了5-6斤的样子。
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