2021-08-21 1人回答
健康咨询描述:不吃下午饭可以减肥吗
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病情分析:
下午不吃饭是能减肥的。减肥最主要的是保证每日摄入的热量的总量小于消耗的热量总量,储存的脂肪就会转化成为热量消耗,体重就会减轻。合理减肥需要控制饮食配合有氧运动,饮食等一日三餐不能少,但饮食的总热量要逐渐减少,保证能量的负平衡,才能减肥。减肥的时候最好不要减少进餐的次数,因为规律的进食有助于保持正常的胃肠功能、胆汁定时规律排放的基础,如果盲目减少进食次数,打乱进食规律,容易导致胆囊炎等消化道疾病。