菠萝蜜可以帮助减肥吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：菠萝蜜可以帮助减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
菠萝蜜是热带水果，是含热量比较高的食物，如果吃菠萝蜜不运动反而增肥，并没有明显减肥的作用。减肥最好的方法是控制饮食和大量的运动，这样可以消耗体内的热量以及脂肪，在饮食方面多食用黄瓜，冬瓜，西红柿，苦瓜，柚子等低热量低糖的食物和水果。少吃高脂肪，高热量，高糖的食物以及水果。建议采取大量的运动，比如跑步，快步走，骑自行车，游泳等等。贵在坚持，一定要消耗体内的热量和脂肪，这样才能达到减肥的目的，所以一般的热带的水果含糖量都比较高，建议少吃，吃了以后一定要多运动。
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2021-08-21 11:42
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