每天都会做梦，有时候失眠。

病情分析：
多梦的情况可能与过于兴奋的神经类型、精神压力比较大、过于疲劳、不良的睡眠习惯影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你平时不要太疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物，尽量放松心态，不要有太大的压力，避免过于强化问题。睡觉之前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，实际上每一个人在这个生活当中每天晚上几乎都会做梦的，不过有的人做梦醒来就会忘的，有的人做梦想来看是记得，但稍微的做几个动作就忘记了。

指导意见：
对于多数人来说，梦是没有太多的11的，不需要理会他就可以了，如果失眠的话证明自己还是有纠结的，比如说个人的学习成绩问题，学习方法问题，个人情感问题，还有人际关系问题等，有纠结在梦里以变形的方式表现的出来。所以平时就要把这些事情一一的理清楚，并做出对应的时间安排。睡不着觉最好的办法，第1个是加强锻炼身体，每天运动一个小时，第2个就是坐在那里看书，总有看累的时候，书一扔你睡着了100%有效

病情分析：
你好，从你的叙述中等着你的情况，因为每天都做梦而烦恼。

指导意见：
梦是一种正常的生理和心理现象，做梦不会妨碍人的休息，梦的内容也不是别人给你带来的某种信息，更不是吉凶祸福的预兆。梦境与压力，内心矛盾，生活迷茫，人际关系，情绪波动，睡眠环境等因素有关系。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，达到身心放松下来，减少梦境，提高睡眠质量。第三，你也可以在睡前做做冥想，正念减压对你也有帮助的。