减肥可以吃杂粮豆包吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：减肥可以吃杂粮豆包吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
所有的主食都能吃，但是一定要吃杂粮的吸收慢的，这样能增加饱腹感，不能喝粥，少吃面包等精制碳水化合物。
主食每餐一两左右就可以严格限制主食才能减肥成功
其次最主要的是先吃蔬菜再吃蛋白质，最后吃主食这种饮食的顺序也很重要。
还有严格限制所有的零食，甜食，饮料，果汁，奶茶，水果等这些甜食影响体重是非常大的，一定要认真的控制。
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2021-08-22 11:53
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