怎样快速减肥15斤
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：怎样快速减肥15斤
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白，运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，瑜伽，通常每天半个小时。
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2021-08-22 12:46
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