2021-08-23 1人回答
健康咨询描述:四肢肥胖怎么减
满意答案
病情分析: 四肢肥胖的方法有很多,俯卧撑练习,膝盖着地脚尖踮起。双手分开与肩同宽,手臂支撑整个身体,然后身体慢慢向前屈肘,让上臂与身体齐平。完成4组,每组15~20个。这样训练两三周后,就可以升级为膝盖离地的俯卧撑训练。
取消确定