每天晚上做梦，睡眠不好

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为每天晚上都做梦，导致睡眠质量不好。

指导意见：
一般来说做梦不会影响人的睡眠，梦境与压力，内心困扰，睡眠环境等有关系。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床，睡前不看手机，电视不喝浓茶咖啡之类的饮品。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少梦境，提高睡眠质量。第三，你也可以在睡前做做冥想，正念减压，都会对你有帮助的。第四，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，也可以配合镇静药物治疗。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己每天晚上做梦，然后失眠每天晚上反复醒来，可能是气血虚神经衰弱的原因。

指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，学会调整自己心态，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，合理膳食营养平衡进行观察，必要时咨询中医科专家的指导治疗。