怎样减肥瘦肚子和腰
2021-08-23 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥瘦肚子和腰
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
仰卧起坐 仰卧起坐主要是瘦腹部上部分的，可以每天做4-5组，每组20个，一开始的时候可以少做点，可以做3-4组，时间长了坚持做，慢慢的增加数量，就可以见到非常满意的效果，一定要坚持做哦！三天打鱼两天晒网的做法可能会使得效果大打折扣。 二：屈腿运动 这个是锻炼腹部的下部分的，可以每天做3-4组，每组10个，将腿放在床的外面，注意需要在比较硬的床上才好，屁股上面的部分放在床上，仰卧，将腿抬起与身体呈直线，然后慢慢的将腿向上抬，直到腿与身体呈现出90度，也不需要做的太快，可以慢慢的做，坚持做，很快就可以见到效果
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2021-08-23 13:46
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
建议你可以选择从控制饮食入手的蔬菜水果和粗粮食物，少吃高热量的食物，然后增强锻炼来达到减肥效果，也可以选择去正规的医疗机构进行抽脂手术，来达到局部瘦身效果。
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2021-08-23 11:19
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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