一日三餐如何搭配？
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：一日三餐如何搭配？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
早餐非常重要，因为经过一晚上的睡眠，人体需要补充能量，早餐应该包含谷类带来奶类蔬菜水果这4种。午餐在保证营养的同时，也应该摄取足够的能量，包括谷类蔬菜类肉类这三种，也可以吃一些菌类。晚餐饮食要清淡，不能吃过于油腻高热量的食物。
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2021-08-24 06:45
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