半夜没睡觉得天旋地转的

病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁压抑您说半夜没睡觉感觉天旋地转的，这主要是由于睡眠过少，身体出现了一系列的反应，比如头昏脑胀等等

指导意见：
你目前这种状况，建议你放松心情，仔细的寻找一下失眠的原因，然后有针对性的做以调整，比如晚上当有困意的时候再上床入睡或者听着轻音乐跟随着音乐的旋律慢慢进入放松状态，如果经常睡不着的话就需要去专业医院，找医生系统检查治疗了

病情分析：
人的作息时间很重要，不仅身体需要休息，人体的各个器官都需要休息，而且有它的休息时间。

指导意见：
中午一定要睡个觉来缓解一下，也可以听听轻音乐、冥想音乐或者是正念呼吸的音乐来眯一会，让自己放松一下。好的作息时间对健康也有很大的帮助。