2021-08-25 1人回答
性别:女
健康咨询描述:患有失眠应该如何治疗?
满意答案
病情分析: 患有失眠这一类的问题,首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯,其次白天少睡觉,适当的出去走走,运动运动,分散转移自身精力和注意力,睡前放松心态,少看手机,电脑让自己的情绪保持平稳,不要过度的紧张兴奋。必要时接受一些心理辅导和药物干预。
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