晚上吃绿豆粥能减肥吗
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：晚上吃绿豆粥能减肥吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
单纯靠晚上吃绿豆粥是不会减肥的，减肥最根本最健康的方法是通过运动和饮食控制来达到目的，饮食以低糖低脂，低热量饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃油腻油炸食品，不吃高热量的食物，同时注意控制每餐的进食量，注意加强体育运动，以有氧运动为主，如游泳，跑步等。
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